Sascha Ballach

Aufschieberitis – Willenskraft - Gewohnheiten

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Sascha Ballach beschäftigt sich seit seiner Jugend mit dem Thema Gesundheit. Vor allem interessiert ihn, wie er möglichst fit wird. Er war nie wirklich krank, hatte aber das Gefühl, dass sein Körper zu mehr fähig ist. Dabei fiel ihm immer wieder auf, dass es die gleichen Dinge sind, die für eine vollständige Fitness verantwortlich sind, genauso für Gesundheit. Noch interessanter für ihn war zu erkennen, dass den Meisten die wichtigsten Faktoren bewusst sind.

„Warum sind trotz des vorhandenen Wissens so viele Menschen nicht gesund, geschweige denn richtig fit?“

Mit dieser Frage beschäftigte er sich auch mit seiner Power Gesund GmbH, mit der er das Gesunde Gewohnheiten Programm entwickelt hat. Mit dem Programm half er gesunde Gewohnheiten in das Leben der Teilnehmer zu integrieren, denn seiner Meinung nach ist nicht das entscheidend, was man einmal macht, sondern das, was man immer wieder macht.

Sascha Ballach ist ein großer Fan des Pareto Prinzips. Deswegen hat er immer nach den Faktoren gesucht, die die größten Auswirkungen haben. Immer wieder stieß er dabei auf die Themen gesunde Ernährung, gesunde Bewegung und gesunder Schlaf.

Es ist eigentlich ganz einfach und trotzdem bekommt es kaum jemand hin. Allein in Deutschland sind über 60% der Bevölkerung übergewichtig und sogar bei den Kindern schon 25%.

80% der deutschen Bevölkerung bewegen sich zu wenig und 50% laufen sogar weniger als 800 Meter pro Tag. Im Laufe der Jahre wurde Sascha immer stärker bewusst, dass nicht noch mehr Wissen, sondern die Umsetzung wichtig ist, weil es einfach so vielen Menschen nicht gelingt, dass Wissen auch umzusetzen. Deswegen beschäftigte er sich immer stärker mit Themen wie Prokrastination (Aufschieberitis), Willenskraft, Gewohnheiten und ähnlichen.

Inzwischen ist er Experte für Zielerreichung, Willenskraft und Prokrastination und hilft verschiedensten Menschen dabei sich Ziele zu setzen und diese auch zu erreichen, indem sie anfangen und durchhalten. Dafür nutzt er auch aktuellste Forschungsergebnisse, die oft der landläufigen Meinung widersprechen.

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